拳击课
增加身体的柔韧性、协调性、反应能力。
可以快读提高身体的敏捷度、增强身体爆发力。
拉伸课
拉伸能提高血液环，使身进行力训练的时候，肌肉会充血，充分的拉伸能有效的让血液循环起来。
产后康复
产后康复训练不仅仅可以让新手妈妈更快恢复体力，从而能够更好的照顾宝宝，喂养宝宝，而且还可
以避免产妇产后很多并发症的产生。
普拉提
普拉提可以结合任何健身运动，在运动中结合普拉提的原则可以对关节的压力及磨损，以及脊柱的负担和冲击。
空中瑜伽
全身运动，空中瑜伽因为运动的性质不同，基本上所有的身体部位也都会被迫的来进行运动和伸展肌
肉被重新进行调整和重新进行定义，关节也都是由这些运动再生，并且要不断的加强全身运动。
游泳
在游泳的过程中，我们要不断调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显增加，
所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼。
团操
团操让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大
量的脂肪达到减肥的目的。
动感单车
让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大
量的脂肪达到减肥的目的。
少儿体适能
少儿体适能运动可以促进心脏系统的
发育，改善冠状动脉和身体的血液循环系统。具体表现为心肌纤维加粗，心室壁增厚，心脏体积增大，
供血能力得到极大提高。
体育考试培训
体育考试培训项目可以提高孩子的肌肉力量、平衡协调性、灵敏性等基础体能特性。